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维生素D缺乏更易患心脏病

更新时间：2013-05-22 14:18:23

最新的研究显示，体内维生素D水平较低会提高心脏病发病危险。维生素能保护心脏。研究还发现，对于高血压患者来说，缺乏维生素易增加心脏病危险。

维生素D帮助人体吸收钙，有益骨骼健康。许多研究表明，维生素D还有其他一些好处。成人缺乏维生素D会导致骨质疏松症，儿童缺乏维生素D则易发生佝偻病。

研究小组对平均年龄59岁的1739名研究对象进行了五年的跟踪研究：提取他们的血液样本检测维生素D水平。排除增加心脏危险的糖尿病、高胆固醇和高血压因素后，维生素D水平较低的研究对象心脏病发作的可能性比其他人高出60%。

研究人员表示，同时具有血压高和维生素D水平低这两种情况的人，心脏病发作的可能性是别人的两倍。

虽然研究发现令人激动，但目前尚不能下结论说补充维生素D即能减少心脏病发作的危险，也不建议人们为了这个目的去补充维生素D。

维生素D缺乏是十分普遍的，特别是生活在冬季缺少日照地区的人们。改善维生素D缺乏的方法十分简单，只要调整饮食结构或增加含维生素D的食物摄入即可。

当皮肤暴露在阳光下的时候，人体会自动产生维生素D。富含维生素D的食物不是特别多。脂肪较多的鱼类，比如三文鱼，和牛奶中维生素D含量较高。

专家称每周三次，每次日照时间10-15分钟即能满足人体对维生素D的需求。

越来越多的实验显示维生素D和心脏及血液有关。推论便是维生素D的缺乏对心血管系统正常运转有所影响.

过去曾有研究表明，摄入较多维生素D能预防某些癌症及多发性硬化症。

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