按摩指压法：预防黑眼圈的妙招

眼部按摩可促进眼周血液循环及肌肉运动，防止血液淤滞，同时促进眼部保养品的吸收。指压通过穴位的刺激起到亮眼明目，消除疲劳的功效。免疫力中国-为提高人类免疫力健康！

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黑眼圈是影响眼睛美丽的因素。由于眼睑的皮肤是人体最薄、最娇嫩的皮肤，皮下血管丰富，如果眼睑下的皮肤组织经常肿胀、皮下组织淤血就会产生黑眼圈。免疫力中国

引起黑眼圈的常见原因健康投稿：luckylvyou@gmail.com

1．疲惫，如长期用眼过度、工作压力过重、紧张、烟酒过量、睡眠不足等；免疫力中国

2．慢性疾病引起的眼睑肿胀，如内分泌失调、肝炎、肾炎、贫血等；免疫力中国-为提高人类免疫力健康！

3．刺激引起的眼睑肿胀，如哭泣、眼结膜发炎等；免疫力中国-为提高人类免疫力健康！

4．女性经期血液淤滞；健康投稿：luckylvyou@gmail.com

5．戴眼镜者眼镜压迫组织，使眼圈血液循环较差。免疫力中国

预防和消除黑眼圈MianYiLi.CN

1．保持充足的睡眠，避免熬夜，长时间的看书、写字后要适当休息，做眼保健操或按压眼周穴位；免疫力中国

2．睡前不要大量饮水，多摄取富含维生素的蔬菜和水果，切忌烟酒过量；www.mianyili.cn

3．避免阳光直接照射，外出最好戴太阳镜，勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。其次可使用眼部保养品，选择品质优良的眼部眼胶及眼部精华素。可先用精华素，再用眼胶，若能先热敷再涂抹，并配合按摩或指压则效果更好。了解最新的健康资讯，请关注免疫力中国！

最后要及时治疗所存在的慢性疾病，局部进行热敷，定期沿眼眶上下按摩眼睑皮肤。如果已经形成了黑眼圈，则只有靠化妆来掩饰。www.mianyili.cn

附：按摩指压法免疫力中国

眼部按摩可促进眼周血液循环及肌肉运动，防止血液淤滞，同时促进眼部保养品的吸收。内容来自免疫力中国[www.mianyili.cn]

指压通过穴位的刺激起到亮眼明目，消除疲劳的功效。www.mianyili.cn

按摩方法：内容来自免疫力中国[www.mianyili.cn]

因部眼肌肉是环状分布的，故按摩时应顺着肌肉纹理。www.mianyili.cn

每晚临睡前用眼部保养品的同时，可用无名指指腹，上眼睑从眼头往眼尾方向轻推，至太阳穴轻按，然后由眼尾开始轻按眉尾丝什空穴、眉中鱼展穴、眉头攒竹穴至眼头睛明穴。了解最新的健康资讯，请关注免疫力中国！

下眼睑则由眼头往眼尾轻推至太阳穴，再依次按压下眼皮中央处的承泣穴及四白穴，每个穴位按压时以酸胀为准，按压两秒放开，重复做5—6次。健康投稿：luckylvyou@gmail.com

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