足疗是近些年随着人们健康与保健意识的增强而出现的“新词”。眼下,在大多数人认为:足疗就是运用中医原理,集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。
足疗包括两部分:足浴和足部按摩。足疗,在中医理论中具有非常好的保健作用。脚部的保健对我们身体的健康是有影响的。
足疗,即热水洗脚,加之一些科学的脚部按摩。实践证明,足浴是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法。故我国民间素有“睡前一盆汤”的习惯做法,和“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,除湿祛暑;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼”的说法。
中医学对脚部的保健非常重视。人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影,连接人体脏腑的12 条经脉,其中有6条起于足部,脚是足三阴之始,足三阳之终,双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。如果能坚持睡前用热水洗脚,能刺激这些穴位,促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络,从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。
现代医学认为,脚是人体的“第二心脏”,脚有无数的神经末稍与大脑紧密相连,与人体健康息息相关。因此,经常用热水洗脚,能增强机体免疫力和抵抗力,具有强身健体、延年益寿的功效。
从理疗学的观点看,热水洗脚是一种浸浴疗法。洗脚时,水温以40至50℃为宜,水量以淹没脚的踝部为好,双脚浸泡5至10分钟。同时,用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚,先脚背后脚心,直至发热为止。
这样,能使局部血管扩张,末梢神经兴奋,血液循环加快,新陈代谢增强。如能长期坚持,不仅有保健作用,还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。如在浴水中加入某些药物,还能防治感冒、脚疾、冻疮和关节痛等症。足疗涌泉穴还有壮阳的作用。
人有脚,犹如树有根。树枯根先竭,人老脚先衰。中医养生网小编建议读者适当足疗,这对人体有明显的养生保健的效果。
中国安吉,2024年3月28日:拥有近百年历史的CliniqueLaPrairi...[详细]
导语:随着全球健康行业的蓬勃发展,2024乌镇健康大会于4月9日盛大开幕,吸引了...[详细]
很多人对糖尿病的认识仅仅停留在糖尿病是一种慢性病,即使血糖偏高,只要没有症状就不...[详细]
研究数据显示,2021年中国糖尿病患者人数达140.9百万人,预计到2030年仍...[详细]
如今养生已不再是中老年群体的“专利”,越来越多年轻人开始推崇“保温杯里泡枸杞”的...[详细]
山东治疗肝病最好的专家?随着移动互联、人工智能等新一代信息技术的广泛应用,生活在...[详细]
对乳腺癌缺乏了解和认识,发现相关症状后未能及时就医,导致错过治疗的黄金时期;确诊...[详细]
近日,实力演员陆毅在拍摄星月SHOW杂志时展示了他的日常轻运动状态,让人惊叹于他...[详细]
据世界卫生组织2023年末发布的首份《全球高血压报告》[[1]]中显示,在过去的...[详细]
如今,高血压已不再是中老年人的专属,很多年轻人也悄然加入了高血压群体的“后备军”...[详细]
浸足疗法是用药液浸泡双足,达到防治疾病的一种外治疗法。我国传统医学认为:春天洗脚...[详细]
偶而要弯腰提重的东西,因为热身做的不够,或姿势又不正确,突然的使力,力量牵址到脊...[详细]
按摩脚心能增强血脉运行,调理脏腑,舒通经络,增强新陈代谢,从而强身健体,祛除病邪...[详细]
人的颈椎就像机器里面的螺丝钉,也会磨损退化的。如果不注意保养,它会提早衰老。颈肩...[详细]
在科学技术飞速发展,物质基础极端丰富的条件下,人们对健康的需求已成为生活的第一需...[详细]
热水泡脚,在医学上称之为足浴,是一种简单可行的健身方法。脚位于人体躯体的末端,距...[详细]
人体健康与脚密切关联。人有脚,就好像树有根,树枯根先竭,人老脚先衰。脚对人体的养...[详细]
气温下降许多女性都有足部冰冷的毛病,盛一桶热水温暖一下足部,整个人热了起来,心情...[详细]
您知道自己一生中徒步走过的距离相当于围绕地球4圈吗?您知道四分之三的成年人都患有...[详细]
加强腿足保健,对于延缓衰老有重要意义。笔者介绍七种腿足保健法,供大家参考。...[详细]
热门推荐
误服药物后急救第一招—催吐
眼内异物应急法
烧伤后应该怎么样处理
父母必知的家庭急救知识
家庭急救箱配置法
苯海拉明过量及处理
哪些食物的皮最好别吃?
毒虫咬伤的急救方法
单纯性缺氧急救
蜂刺伤的应急
下巴脱位的急救方法
警惕眩晕频发别在脑梗中死去
鱼刺卡到怎么急救
苍耳子
警惕:咳嗽治疗的7个误区
5种方法帮助缓解产痛
如何防治冻伤
安眠药中毒有哪些急救
中风的家庭急救方法有哪些?
小飞蚜入耳入眼怎么办?
为何运动损伤经常发生
小儿抽搐的急救方法
奎宁对各个系统的影响
运动扭伤别忙脱鞋
如何正确判断伤者病情?
家庭急救中风患者注意事项
小儿眼外伤急救法简介
夏季易中暑牢记急救五字诀
攀岩做什么心理训练?
呼吸道异物自我急救三法