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减肥粥怎么做

更新时间：2014-06-16 11:58:42

减肥粥怎么做

我们知道，想要减肥有很多食物都不能乱吃，但是粥类不同，有一些粥是具有减肥效果的，很多朋友不清楚减肥粥应该怎么做，下面小编就来告诉大家减肥粥怎么做。

1、芝麻粥

用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即成。黑芝麻的营养价值很高，但是热量也比较高。所以每次建议放一两小勺即可。

2、土豆粥

土豆100g，大米50g。将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。可以把土豆改成红薯或者南瓜，看个人口味喜好。

减肥粥怎么做，上面这两款小粥做法都十分简单，对于减肥来说也有一定的帮助，所以想要减肥的朋友在饮食方面可以多多选择，其他更多减肥资讯请继续关注健康族。

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