夏季减肥喝什么茶
我们饮食与运动想结合可以达到有效的减肥效果,那么在夏季,对于想要减肥的人来说,应该如何减肥,其实有一些茶饮是具有减肥效果的,接下来小编就告诉大家夏季减肥喝什么茶。
1、黑豆减肥茶
做法:将干燥的黑豆放到平底锅中,干煎一下,带黑豆的表皮裂开后,将黑豆放到杯子中。然后将150毫升的水煮沸后,倒入杯中,盖上杯盖焖泡5分钟后即可饮用。
功效:黑豆含有花青素,能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收,同时令脂肪顺利排出体外,不易造成积聚。比起将黑豆作为食材,烹调着来吃,用黑豆泡茶的减肥功效来得更好哦。
2、薏仁减肥茶
材料:荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮
做法:将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状,用沸腾的白开
水冲泡,冷却下来即可饮食,一天一次。这种方法适合高血脂的肥胖人群。
夏季减肥喝什么茶,以上这些茶饮对于想要减肥的人来说还是很有效果的。其他更多减肥资讯请继续关注健康族。
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