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夏季减肥吃什么瓜

更新时间：2014-06-04 13:49:33

夏季减肥吃什么瓜

夏季减肥吃什么瓜，我们都说蔬菜瓜果，瓜就是其中一种营养丰富的食物，有一些瓜类不仅好吃营养，对于减肥也是有一定效果的，那你知道这些瓜是指哪些瓜吗?接下来小编就为大家介绍夏季减肥吃什么瓜。

1、木瓜

含有木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，从而达到减肥的目的。

2、南瓜

主要成分是水和少量淀粉质，富含维生素A和B族维生素，具有抗氧化作用。食用南瓜，可以帮助消化吸收，且南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有帮助。

3、冬瓜

冬瓜无脂，低钠，可以利尿，使肥胖的身体逐渐转变为正常。冬瓜去皮切片，与适量酒、水一同煮烂，滤汁后加白蜜0.5斤熬成膏，常以此膏涂面，可除面部黑斑，使皮肤洁白如玉。

4、丝瓜

性凉、味甘，有清热化痰、凉血解毒、杀虫、通经络、行血脉、利尿、下乳等功效。夏季常食可祛暑除烦，生津止渴。

夏季减肥吃什么瓜，以上这些瓜类都有很好的减肥疗效，对于想减肥又不知道吃什么的朋友来说一定要记住咯，其他更多减肥资讯请继续关注健康族。

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