中医按摩治疗肩周炎
对于上班族来说，长时间坐着工作，很容易造成肩周炎等常见职业病。肩周炎给很多上班族带来很大的困扰。那么有什么方法能够让我们远离肩周炎呢?下面小编就给大家说说中医按摩治疗肩周炎的方法吧!
步骤一：用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间大约1~2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
步骤二：用健侧手的第2~4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间大约1~2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。
步骤三：用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间大约1~2分钟。
步骤四：还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。
步骤五：最后用手掌自上而下地掌揉1~2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用前面介绍的拍打法进行治疗。
治疗肩周炎的中医按摩方法，简单易行，此按摩方法可以每天进行一次，持续一个月到两个月，肩周炎可得到有效缓解。
上班族要注意日常运动，保持良好的姿势，可以有效的预防肩周炎，在下班后或者是周末，可以多运动，锻炼身体，改善关节，脊柱以及肌肉的力量，这样就可以有效的预防肩周炎了，希望大家做好预防，保证自己的身体健康。
上班族们一定要注意平时的运动，多运动才能让职业病远离我们，希望小编今天分享的中医按摩治疗肩周炎的方法对大家有所帮助!
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