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怎样用瑜伽帮我们的脸部减肥

更新时间：2014-08-26 21:18:24

相信大多数追求减肥的女性对于瑜伽不会陌生吧，它是一种有效的运动减肥方法，能够塑造你诱人的身姿，但是对于脸部来说，相信很多人想不到很好的减肥方法吧，但是如果告诉你瑜伽还能帮你瘦脸，你还相信吗?你会感叹瑜伽的神奇吗?下面让我们看看怎样能用瑜伽帮我们的脸部减肥吧!相信你一定会喜欢的!

一、脸部瑜伽

1、伸长鼻子的下部，眼睛向上看，口张开呈圆形。

2、纵向拉伸面部后，慢慢的“吧嗒吧嗒”眨眼间。

二、提升眼角瑜伽

夸张的伸鼻+鹤的姿势

锻炼眼睛下面肌肉，紧致眼周肌肤，预防黑眼圈，紧实两颊松弛肌肉。

1、手掌保持向前，直立站立。

2、打开双腿，使双腿的脚后跟在同一直线上，双手在身后交叉。

3、注意不要弯曲背脊，同时把上半身慢慢往前倾倒，直到背部与地板保持平行，然后静止。

三、高级减肥瑜伽瘦脸动作

如果能把上身往下压，不仅能与地板保持平行，还能更向下弯曲的人，可以尝试向更下方弯曲，但不能弯曲背脊，不然效果会减半，只要在自己身体允许的范围内运动即可。

上面就是三招简单易行的脸部瑜伽，它的效果也是非常明显的哦，只要你能够长期坚持下去，你会看到它的神奇效果的，不信就试试吧!

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