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夏季减肥吃什么

更新时间：2014-06-10 17:38:16

夏天到了，想减肥的朋友，你知道为了让我们的身材更苗条，夏季减肥吃什么好吗?尤其是那些想减肥又爱美的朋友们，更会关注夏季减肥吃什么吧。下面让我们来看看吃什么可以达到夏天减肥的好效果。

先来看看夏季减肥吃什么好?

可吃西瓜。

在炎热的天气，啃几块脆脆的、饱满多汁的西瓜，这样的享受是多么惬意啊。既解渴又解馋，不会再想着吃甜食了。

再来一个沙拉。

沙拉做起来又方便，吃起来又健康。把蔬菜瓜果浸洗漂净，切成丝和片，加入低脂奶酪、一小把坚果、少量香料，配两片面包，一餐就解决了。

很重要是蔬菜。

吃腻了水煮蔬菜、炒蔬菜，可以变着戏法把洋葱、甜椒、南瓜、胡萝卜、芦笋、大蒜等，做成沙拉、蔬菜饼。至于夏季减肥吃什么菜，我们推荐一个菜谱：

冬瓜烧香菇。

材料：冬瓜、香菇、盐和味精。

做法：

1.先把香菇放进水里浸泡半个小时，待完全软化后洗净切块。

2.冬瓜去皮切成小方块备用。

3.在锅里加入油后烧开，倒进冬瓜、香菇和水，用大火烧。

4.等水烧开后，再煮15分钟就可熄火，加入调味料调味即可。

从上面看下来，生活中要减肥的朋友们，此时此刻，你知道了夏季减肥吃什么好了吧。那么，就请赶紧行动吧!另外，生活中，能减肥的菜还有很多的，比如黄瓜、白菜、苦瓜等等，愿朋友多吃它们，快快减肥，让自己的美丽一把吧!

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