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欧美小组减肥法

更新时间：2011-04-25 16:29:41

一个人减肥是不是缺少动力？欧美现在正流行小组减肥，效果比个人单独减肥好很多。一起看看欧美小组减肥法

常识件在电脑前工作，职业白领最长谈起的话题就是如何保持身材，减掉赘肉。但是一个人的钾肥缺少比较，往往难以坚持。于是瘦身小组就应运而生了。瘦身小组人数不等，3-5个人为最佳。(上班族怎么健身)

小组的成员每周用一个小时左右的时间，相互测量体重，并进行记录。当自己的体重暴露在别人面前的时候，每个人都有一定的压力，特别是如果体重在几个星期中都只增不减。这种压力往往转化成强大的动力，使百领女性尽可能的挤出时间进行运动，并且注意避免不健康的饮食习惯。

在每周的聚会中，大家还可以相互交流瘦身经验和信息。如果在你的办公室中也有志同道合的朋友，不如试试集体减肥吧。

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