人之在世十有八九不顺,难免会有不如意的事情,其实对于很多人来说时期都是经常会发生的情况,常生气的坏处是很多的,最好是学会应对自己生气的时候的情绪,这样才能让自己活的更加快乐呢,有时候生气还容易起初病来呢,所以不要拿别人的错误来惩罚自己。
1、长色斑
生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。
建议:当遇到不开心的事情,不妨双腿分开,吸气,双手平举。这个姿势可以调节身体状态,让毒素排除体外。
2、脑细胞衰老加速
大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,不亚于一剂“毒药”。
建议:此时坐下,因为这样会大大减少冲突的概率。
3、胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引起胃溃疡。
建议:每天多按摩胃部,缓解不适。
4、心肌缺氧
每一次的生气或敌意会引起心跳加快,心脏收缩力增强血压升高,血液变粘稠,大量的血液冲向大脑和面部,使本来供应心脏的血液减少造成心肌缺氧。心脏为了足够的氧供应只好加倍工作,一通乱蹦,于是心跳更加不规律,也就更加不规律,也就更致命,引发各种心脏疾病。
建议:此时请尽量微笑,并回忆一些愉快的事情,这样可以令血液趋于均匀,心脏跳动恢复节奏。
5、伤肝
生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议:生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出,减小毒性。
6、引发甲亢
生气会搞乱内分泌系统的控制中枢,使甲状腺分泌激素过多。甲状腺是身体参与新陈代谢的重要器官,当你感到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了,久之会引发甲亢。
建议:你不妨放松坐下来,闭眼,深深吸气,头向前方弯下来,下巴紧紧抵着胸骨,然后慢慢抬起头,呼气。
7、伤肺
情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。
建议:专注地、深而缓解的呼吸5次,感受吸进呼出的空气的温度变化。这样可以让肺泡得到休息,充足的氧气还可以改善大脑的状态,帮助我们冷静下来。
8、损伤免疫系统
生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的运作,让身体的抵抗力下降。
小编提示:常生气的害处是非常的多的,如果是懂得养生之道的人,一定是不会让自己经常的生气伤害自己的健康身体的,所以从现在起改变自己爱生气的个性吧。
中国安吉,2024年3月28日:拥有近百年历史的CliniqueLaPrairi...[详细]
导语:随着全球健康行业的蓬勃发展,2024乌镇健康大会于4月9日盛大开幕,吸引了...[详细]
很多人对糖尿病的认识仅仅停留在糖尿病是一种慢性病,即使血糖偏高,只要没有症状就不...[详细]
研究数据显示,2021年中国糖尿病患者人数达140.9百万人,预计到2030年仍...[详细]
如今养生已不再是中老年群体的“专利”,越来越多年轻人开始推崇“保温杯里泡枸杞”的...[详细]
山东治疗肝病最好的专家?随着移动互联、人工智能等新一代信息技术的广泛应用,生活在...[详细]
对乳腺癌缺乏了解和认识,发现相关症状后未能及时就医,导致错过治疗的黄金时期;确诊...[详细]
近日,实力演员陆毅在拍摄星月SHOW杂志时展示了他的日常轻运动状态,让人惊叹于他...[详细]
据世界卫生组织2023年末发布的首份《全球高血压报告》[[1]]中显示,在过去的...[详细]
如今,高血压已不再是中老年人的专属,很多年轻人也悄然加入了高血压群体的“后备军”...[详细]
乳房结核的感染途径有原发和继发之分。原发性乳房结核极为少见,临床多为继发性。感染...[详细]
当妇女进入更年期(40~55岁)后,大多会出现月经紊乱,即月经周期和经量发生变化...[详细]
一个月的世界杯,让男人们日夜不眠,也让很多女人出现了失眠症状,这是为什么呢?专家...[详细]
“床上女人”最在乎什么?据不完全统计,很多女性表示,与爱人同床时,有三件事情最不...[详细]
“孕期性生活是否有害”、“怀孕后是否还应该有性生活”、“性生活是不是会对胎儿有害...[详细]
无论气温高低,天热与否,产妇在产后最初几天,总是出汗较多,特别是在睡眠中和初睡时...[详细]
单纯月经量减少不一定是不正常,但是有一些原因可以造成经量减少,如刮宫以后宫腔黏连...[详细]
在心理咨询门诊和综合医院门诊中,有时可见到这样的患者:月经来潮前一周,平时情绪很...[详细]
赞成用激素替代疗法对更年期后妇女进行治疗的人认为雌激素可能有助于保护大脑有关学习...[详细]
中国江苏网消息:总算盼到了可以毫不顾忌、自由自在地展露自己纤瘦玉臂的季节。橱窗中...[详细]
热门推荐
颈椎引起的手指麻木怎么治疗
肺磨玻璃影是早期肺癌吗
有乙肝和糖尿病怎么治疗
胰岛素影响怀孕吗
老人得了肺炎有什么症状
新冠肺炎要吃什么药物治疗
做颈椎增生的手术要多少钱
肺心病怎么缓解心慌气短
心律失常会导致什么症状
总咳嗽如果是肺炎会有什么症状
先天性心脏病房间隔缺损会遗传吗
怎样判断是新冠肺炎还是普通感冒
颈椎病会引起耳朵嗡嗡响吗是什么原因导致的
纤维性肺炎是不是癌症
急性支气管炎怎样缓解
后背隐隐作痛有可能是肺癌吗
枕头过高会引起颈椎病吗
头部疾病是挂什么科
有颈椎病喝酒有什么坏处
心脏病危险吗
女孩得了甲亢会导致不孕吗
心衰发病怎么办
怎么检查结核病
肺炎好转症状是什么样的
为什么糖尿病容易引起尿路感染
肺部炎症结节有哪些症状
心脏早搏如何调养
神经炎有啥症状
全身酸痛无力是咋回事
老年肺心病呼吸困难怎么办