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早春应更注意预防心血管疾病

更新时间：2013-03-04 17:40:03

早春的气温比冬天有了明显的上升，越是这种天气对于心血管病人来说越是危险。病区心梗病人比往年呈现出年轻化趋势。

心血管疾病，又称为循环系统疾病，是一系列涉及循环系统的疾病，循环系统指人体内运送血液的器官和组织，主要包括心脏、血管(动脉、静脉、微血管)，可以细分为急性和慢性，一般都是与动脉硬化有关。这些疾病都有着相似的病因、病发过程及治疗方法。

春天万物复苏的时候，也是各种流行病易发的时候，比如心脑血管疾病、传染性肝炎等，都是早春时机需要特别注意的。

“早春时节并不建议老年人群体清晨锻炼。”专家介绍说，心脑血管类疾病对气温特别敏感，容易受到天气状况的影响，清晨温度较低，人体血液黏稠度高，是心脑血管病的发病高峰时段，也是容易造成猝死的时间段。因此，老年人应尽量避免早晨起来马上出门锻炼。在锻炼方式上，可以采取比较缓和的散步、太极拳等，在保证安全的前提下适度锻炼。

早春时机，天气变化频繁，昼夜温差较大，加上今年空气格外干燥，市民尤其是老年人应注意保暖，不要过急地脱掉厚暖衣物。同时要早睡早起注意作息规律，少去人群密集的地方，平时多开窗增加室内空气流通。

越来越多的研究证实，心血管疾病与饮食关系密切。在饮食上要以清淡为主，高血压病人每天的食盐摄入量应低于6克，低盐低脂低糖的饮食习惯对人体健康非常有利。平时可多食用猕猴桃、柚子等含维生素C的水果，用以增加肌体抵抗力。专家特别提醒说，早春时节，要特别注意预防类似病毒性感冒等上呼吸道感染，以免诱发心衰等心脑血管疾病。

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