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怀孕前的准备有哪些

更新时间：2013-07-31 15:34:34

怀孕前的准备有哪些呢?这是很多计划要宝宝的准爸准妈迫切想要了解的问题，下面请的健康专家来具体介绍怀孕前的准备有哪些。

怀孕前的准备要分为两大部分来进行：

第一步：注意生活细节

1、调节心态。女性在怀孕前多少会有一些担心或害怕，特别是第一次怀孕的女性，一定要学会调整心态，保持好心情是怀孕前必须要学会的课程，怀孕后一样要保持好的心态。

2、合理饮食。不要偏食、挑食，食物要多元化，尽量多喝汤、多吃水果蔬菜，吃一些含蛋白质高的食物，最好提前半年戒烟、戒酒、戒咖啡，在怀孕前最好补充适量叶酸。

3、加强锻炼。坚持锻炼身体可以提高自身免疫力，而且能增强体力，因为怀孕是件很辛苦的事情，如果体力太差很难支撑。

4、注意辐射。辐射量过大可能会导致胎儿畸形、智力障碍等，所以在怀孕前就要做好防辐射准备，要少看电视、玩电脑、用手机煲电话粥等，如果做检查时要避免做放射科检查。

第二步：做好孕前体检

怀孕是人生一件大事，在怀孕前要脚踏实地做好每一步，其中绝对不能省掉的重要准备工作就是做孕前体检，这是保证孩子健康出生的重要条件，做孕前体检需要夫妻双方配合，都要做检查。

在体检之后如果一切正常，就可以在医生的指导下选择合适的时机怀孕，如果查出身体健康问题，就要将疾病治愈后在怀孕。

是一家专业健康管理机构，这有专业的男女孕前体检套餐，可以帮助你做一个全面健康，孩子的健康要从父母健康抓起。

地址：市河东区津塘路18号鼎泰大厦四层

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