夏季室内开空调 子宫保养很重要

　　女性体内宫冷，就像天空中没有太阳

　　子宫保养，中医所说的子宫，不仅是孕育宝宝的那个房间，包括妇科生殖系统和相关的功能。宫冷，全称是子宫严冷，并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。这种状态在自然界看来，相当于天空中没有了太阳。

　　阳光、空气、水分、土壤是万物生长繁衍的四大要素，阳光排第一。假如没有阳光赐予的热和温度，大地永远是严冬，子宫也是一样，冷热是女性身体根基的指标。子宫热和，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，种下的种子发育成胎儿。假如子宫受冷邪困扰，血气遇冷就会凝聚，身体的形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。

　　子宫保养，身体的表现可能首先是痛经腹痛，子宫受冷多吸了几口冷气，马上出现神经抽搐。然后是脸上的黄褐斑和经期延迟，严冷就会懒于工作，皮肤上堆积的代谢废弃物没人打扫，越来越多，色斑旋即而来，而月经期来潮则由于无人主持，一再推托不露面。子宫感觉冷，接下来欲看也会降低。最糟糕的是没有适宜的温度，胎儿很难生存或发育下往，宫冷型不孕不育由此得来。

　　子宫防冷饮食计

　　1、多吃补气热身的食用品

　　例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫冷体质属于火气不足，不轻易出现火大体热的症状。

　　2、用鲍鱼滋补

　　中医以为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。过往太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫冷女性应该经常给自己做些鲍鱼食用品。

　　3、少吃冷凉食用品

　　“中医养生网传统中，女性体质属阴，不要贪凉。”即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等冷凉之物，从冰箱里取出的食用品最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气热身的食用品，如核桃、枣、花生等。

　　女性也不要快速红花瘦身，由于以非正常手段排出体内多余的水分和赘肉，在中医看来，即是身体在短时间内丢失了大量的能量物质，冷邪就很轻易乘虚而进，攻击子宫。“为了防止宫冷，女性应该特别留意保持小腹的热和。”新协和专家指出，，尤其是经常待在空调房中的女性，可披件开衫，以防止腹部受凉。否则，很轻易引起不孕。

　　子宫防冷密钥

　　1、办公室备外套等：比如有袖的小开衫，即使夏季天天穿吊带衬衫，也可以护住你的肩膀了，那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是须要的，以防寒从脚下生。

　　2、别坐在空调下面：如果座位挪不开，就要多预备一条小丝巾，别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面，最好是面对空调，冷风从背后吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。

　　3、别在办公室午休：趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较轻易被寒邪所伤。还有就是最好别一直在空调房呆满8小时，中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气味，如果体内有冷气也可以发散出来。

　　4、不要坐冷气：夏天不要坐有冷气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，导热快，冷气重，寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。

　　5、受寒后及时补救：如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走冷气。

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