夏季洗冷水澡小心洗出颈椎病
医生解释说，夏季用凉水冲澡或长期使用电风扇、空调，会使毛孔、汗腺急剧收缩，极易导致颈椎病等骨关节病的发生。事实上，运动后温水冲澡比冷水更能消除疲劳。
除洗冷水澡外，许多夏季常见的生活习惯同样是颈椎病的诱因。
专家指出，诱发夏季骨科疾病发作的诱因主要有几方面：
一、夏季许多人喜欢冲冷水澡；
二、气温过高，导致人们睡眠质量下降，睡眠中翻身次数增多，容易导致落枕。
三、夏季骨科疾病多与吹空调或吹风扇有直接关系。尤其是办公族，由于办公族往往都在低温室内一坐就是一天，颈腰背肌及受寒诱发骨科疾病症状。
四、不良的午睡姿势也容易引起骨科疾病。
针对这些诱因，专家提醒，不要过分贪凉是防止夏天发生骨关节炎的有效举措。夏季不宜直接睡凉席，最好在上面垫上薄床单。使用凉席时，室温不宜过低，否则凉上加凉容易引发疾病。平时应保持通风，但要避免“过堂风”。同时，大家最好避免寒冷、潮湿等诱发关节病的因素，尤其是原来就有关节炎的人更应注意。
专家建议：即使在室内时，大家不妨多做一些“小运动”，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通，如头部运动：想象面前有一张白纸，脖颈当笔杆、下巴作笔尖，在“白纸”上反复书写“米”字等。
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