老年保健要诀：该玩就玩
小孩可以玩，老人就不能玩了吗?非也!老人应该玩，也可以玩，而且该玩则玩。必要时，还可以玩个痛快。
老人的玩是享受晚年美好时光的重要内容。和青少年相比，无非是在玩的方式和内容上有所不同罢了。
据报道，美国前总统均爱玩。杜鲁门爱散步;艾森豪威尔爱打球;肯尼迪爱出海，喜欢水上运动;约翰逊爱兜风;尼克松爱游泳;福特爱踢足球;卡特和布什爱跑步;里根爱骑马;克林顿爱慢跑……
如果你身体尚可，且无重病染身，虽然已经上了年纪，还是应该到大自然中去走一走，到森林、海滩、公园、风景胜地去玩一玩。这有益于你的身心健康，还能治愈心身孤独症和抑郁症等心理性疾患。
古人云：“无多事，多事多患”，意即不要自我操劳过多。做事多则麻烦多，还不如好好玩一玩痛快，这一点对老年人来说尤显重要。
美国学者尼尔逊在防老益寿九原则中写道：“中老年人应积极参加各种各样的运动，室内的与室外的、精神的与体力的、集体的与个人的活动，这对身体有很大的益处。”他认为，经常锻炼身体者与不锻炼者的体力可以相差大约20%。尼尔逊还强调：培养一定的兴趣爱好，疾病没有可乘之机，就会远离你的身体。
日本有一名81岁老人叫熊井昌治，他花了九年的时间实现了自己徒步周游日本的梦想。在途中，他每到一个投宿地，就买一张当地车站的车票，如无车站就去邮局在邮票上盖一个邮戳，以证实自己确实已到该地。
当然，玩的内容是广泛的，形式是多样的，每位老人可以因人而异，根据自己的喜爱和特长去玩。但老人的玩不能超度，应控制在身体能忍受的范围之内。如果搓麻将、上网通宵达旦，显然是过度了。
现在，不少老人生活状况明显改善，自己也积蓄了一些钱。千万别做守财奴，该花的应该花，该玩的应该玩，有条件者应当到外面精彩的世界去开开眼界。一句话：该玩则玩。
热门推荐
-
阴道与肛门按摩技巧
2010-09-25 -
月经后没几天胸部胀痛是怎么回事
2011-03-02 -
经常胃痛的人吃什么好?
2013-06-05 -
小心考后“期待型焦虑”
2010-09-22 -
一半脱发患者“自行了断”
2011-01-04 -
食疗让“心”更健康
2010-09-23 -
·宫颈鳞状上皮细胞病变
2011-01-29 -
女性在生理期间可以打坐么？
2011-03-16 -
糖尿病患也能安享“夕阳红”
2010-09-23 -
糖尿病最新治疗办法
2013-08-01 -
手淫早泄怎么才能治好
2012-12-16 -
高血压的治疗与饮食方法
2013-07-15 -
手上起小水泡很痒
2012-11-23 -
常见的高血压的治疗与饮食方法
2013-07-15 -
胃病怎么养?
2013-06-09 -
治疗糖尿病偏方
2013-08-01 -
糖尿病饮食疗法大盘点
2013-08-01 -
“白虎”也是妇科病？
2012-12-16 -
高血压的治疗与饮食
2013-07-15 -
高血压的治疗与饮食大全
2013-07-15 -
糖尿病并发症饮食疗法
2013-08-01 -
胃痛怎么快速缓解
2013-08-09 -
高血压的治疗与饮食有哪些
2013-07-15 -
糖尿病并发症有哪些?
2013-08-01 -
胃痛怎么缓解
2013-08-09 -
男人小便后要用纸擦拭
2011-01-27 -
宫颈息肉生长的速度快吗？
2011-03-02 -
怎样缓解胃痛?
2013-06-05 -
患有胃病的人平常要吃什么食物好?
2013-06-05 -
阿莫西林
2010-09-22
热门体检套餐
大家都在看
- 手淫早泄怎么才能治好
摘要：手淫留下的早泄怎么才能治好?这是很多男性所关心的问题，因为大多数男性都有手...[详细]
- 高血压的治疗与饮食方法
高血压的治疗与饮食方法高血压的治疗与饮食方法有哪些?吃什么水果对高血压患者有利呢...[详细]
- 手上起小水泡很痒
手上起小水泡很痒常发生于手部或足部的湿疹性变化(过敏性皮肤炎变化),夏季多见，表...[详细]
- 常见的高血压的治疗与饮食方法
常见的高血压的治疗与饮食方法常见的高血压的治疗与饮食方法方法有哪些呢?高血压是人...[详细]
- 胃病怎么养?
胃病怎么样?很多人平时不注意饮食，拉下了各种病根，其中胃病尤为最多。今天小编就跟...[详细]
- 治疗糖尿病偏方
治疗糖尿病偏方治疗糖尿病偏方有哪些?很多人深受糖尿病之苦，患者若治疗不当或者久治...[详细]
- 糖尿病饮食疗法大盘点
糖尿病饮食疗法大盘点糖尿病饮食疗法有哪些?今天小编就为各位盘点一下糖尿病饮食疗法...[详细]
- “白虎”也是妇科病？
摘要：导读：古有“白虎克夫，青龙克妻”的说法，受了科学知识熏陶这么多年的我们都知...[详细]
- 高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食高血压的治疗与饮食要注重哪些?今天小编就为各位讲解一下高雪艳的...[详细]
- 高血压的治疗与饮食大全
高血压的治疗与饮食大全高血压患者品是饮食应注意哪些问题呢?小编通过多方搜集，为患...[详细]
最新抑郁症相关内容
- 少儿不宜使用抗抑郁药
如今在美国，大约有2000万人或多或少地依靠使用抗抑郁药Prozac或是其他类似...[详细]
- 慢性盆腔炎 常与抑郁症相伴
摘要：慢性盆腔痛是慢性盆腔炎的主要症状之一,它是由慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔...[详细]
- 白领警惕抑郁症
专家提醒如果你经常口腔溃疡、胃溃疡，那要注意了，你很可能抑郁了！昨日，市人大代表...[详细]
- 经期喝玫瑰花茶可以缓解抑郁症状
摘要：中医认为，玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。因此，当经期出现情...[详细]
- 抑郁为何对女性情有独钟(图文)
抑郁为何对女性情有独钟，这其实是很多人的疑惑，我们可以很好的去关注这些方面事情吧...[详细]
- 性教育常识之青春期女性怎样克服手淫
摘要：人们从幼儿襁褓中至任何年龄都可能无意或有意地出现一些用手抚弄外阴的动作，这...[详细]
- 秋季来临当心情绪障碍
立秋已过，天气转凉，秋天凉爽宜人的天气使不少人感到很舒适，但秋天气候干燥，气温变...[详细]
- 预防冬季抑郁症的方法
气候，对人类的心理、生理及社会各方面都会带来一定的影响。在冬季，寒冷的气候会使身...[详细]
- 春季养生滋润清火是关键
早春养生，清火很重要中医上讲，春季是人体阳气生发的季节。所谓阳气生发，就是循环代...[详细]
- 秋季宜防抑郁症
我国传统医学认为，秋应于肺，在志为忧，如再遇上不称心的事，极易导致心情抑郁。抑郁...[详细]
推荐体检中心