前列腺炎——男人的1号健康杀手

　　前列腺容易出问题的人或多或少地存在着诱发前列腺疾病的行为，比如：

　　1． 经常饮酒造成生殖器官反复充血和引起性兴奋。

　　2． 经常骑自行车、开车、长时间久坐等习惯直接压迫会阴部造成前列腺充血。

　　3． 没有稳定正常的性生活：性生活过频或过少，性交被迫中断或过多的手淫造成前列腺不正常充血。但性生活过度节制，也会产生长时间的自动兴奋，从而导致被动充血。

　　4． 因憋尿过久导致尿液返流造成的逆行性感染。

　　以上行为或现象是如今很多男性在日常生活中不可避免的，因此，青年学生、司机、企业家、中老年人、公务员、老师都是前列腺容易“亮红灯”的高发人群。

　　慢性前列腺炎和前列腺增生症是两种性质完全不同的疾病，不存在必然的联系，而且慢性前列腺炎不会直接引起前列腺增生症。

　　大多数的慢性前列腺炎是属于无菌性的，另外，一些慢性前列腺炎是由于一些病原微生物引起的。如果只用抗菌素来治疗不会达到良好效果。多数情况下，服一些缓解症状的药就够了。

　　如果治疗不当或不坚持治疗，不注意治愈后的预防保健就“治不好”。一次症状的完全缓解并不代表下次不再出现症状。因为只要这个器官存在，只要有适合的诱因，病症还可以出现。因此要接受正规、科学的治疗，避免一些不良因素的影响。

　　绝大多数慢性前列腺炎是属于非细菌性前列腺炎，是不具有传染性的，而且，还有一部分患者的细菌感染也属于“非特异性细菌性前列腺炎”。加之女方阴道本身有一定的自洁功能和抗病能力，因而，一般情况下，慢性前列腺炎患者可以大胆地过性生活。

　　急性细菌性前列腺炎多是由细菌所引起的。炎症多来自不洁的性接触或者尿道的细菌，80%为大肠杆菌，通过前列腺炎管进入腺体。来自体内其它部分病灶如扁桃体的致病菌也可以经血液，淋巴进入前列腺，平时往往无任何症状，在某些外界因素刺激下可诱发前列腺炎症。这些因素包括感冒、憋尿、饮酒、纵欲或禁欲过度，长途骑车、会阴外伤、尿道器械检查及情绪变化等，但并不是性病。

　　前列腺疾病是男性的下腹之患。当前列腺发生问题，挤压尿道的时候就会出现排尿困难，每次排尿都不得不痛苦地等上很长时间，经常出现点滴小便，而且忍受着一种难以描述的疼痛。由于夜间频繁的起夜，一整天都会感觉非常疲乏。

　　男性随着年龄增长，睾丸功能衰退，体内的性激素代谢会出现紊乱，前列腺出现两种趋势：一部分趋向于萎缩，另一部分人则趋向于增生，前列腺从正常宛如栗子般大小变成鸡蛋、鸭蛋般大或更大一些，而且质地也开始变硬。由于尿道从前列腺中间穿过，所以发生前列腺增生后，尿道会受到压迫阻塞，给排尿带来困难。严重的还会引起急性尿潴留、血尿、感染、结石、尿失禁、慢性尿潴留、肾积水、疝气、痔疮、脱肛等各种并发症。

　　“前列腺炎”不是一种单纯的疾病，而是具有独特形式的综合症，通常会出现盆腔或会阴疼痛的前列腺痛，并且伴有尿频、尿急、夜尿增多、尿线细、尿滴沥、尿流中断和耻骨上、骶部、睾丸、阴茎或下腰部疼痛不适等现象。前列腺炎还会影响到男性的精神状态，出现抑郁、恍惚、注意力不集中。睡眠不好、头晕乏力、早泄阳萎、多疑焦虑、对生活工作没有信心等状况。

　　前列腺增生者的保养法则：

　　以清淡、易消化的饮食为主、多吃蔬菜水果、少吃辛辣刺激的食品、戒酒、以减少前列腺充血的机会。有条件可多吃一些南瓜子，西红柿尽量与鸡蛋炒熟吃。

　　根据个人实际情况保持正常性生活，既不纵欲，亦不禁欲。

　　尽量避免长时间骑自行车，因为自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位，加重病情。

　　切忌长时间憋尿，及时治疗生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。

　　季节转换尤其天气特冷时注意保暖，防止感冒。

　　前列腺的健康行动：

　　夏季是泌尿系统疾病的高发季节。盛夏季节要注意个人卫生，不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流；寒冷季节要注意保暖。尽量避免感冒。同时可在睡前温水坐浴20分钟，连续两周，促进局部血液循环，增强免疫功能。

　　减少便秘，养成科学、规律的生活习惯。每天早晨应该空腹喝下一杯温白开水，它能够预防便秘，稀释血液，能够对尿道产生机械冲洗的作用，不使残尿浓缩形成结石。

　　远离咖啡因、酒精、少吃辣椒等刺激性的食物，避免让前列腺及膀胱颈反复充血。以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异的，但是为了健康最好远离。

　　多喝水、多排尿。浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，所以要多喝水稀释尿液的浓度。

　　洗温水澡。洗温水澡可以舒缓肌肉与前列腺的紧张。

　　保持心态平和、心情舒畅，多放松，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。研究人员发现心理压力过大会增加前列腺肿大的机会。

　　让前列腺排空的最佳方法是保持规律的性生活。研究人员发现规律的性生活可以缓解前列腺疾患。

　　进行适度的体育活动，增强机体抵抗力，改善前列腺局部的血液循环。

　　睡觉前，进行穴位（涌泉、会阴、关元、中极等）按摩，并反复作提肛运动。

（实习编辑：赵小婷）