如何预防春季呼吸道疾病

来源:感康体检网
发布时间:2012-12-09 11:10:13
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     第一是保暖。借用中国的一名老话,春捂秋冻,大家都知道每年到春季时昼夜温差非常大,3月份、9月份人们感受天气的冷暖是不一样的,有俗话说的是3、9月乱穿衣。你可以发现你周围的人有穿的很多,但是有人却穿的很少。所以一定要记住保暖。  

 

     第二是通风。尤其是在一些比较密闭的场所、装有中央空调房间的要经常通风,增加空气流动,减少细菌、病毒形成气溶胶在空气中的密度。每天开窗通风两次时间10分钟。  

 

     第三是做有氧运动。到户外去,可以去慢走、快走或者是登山,保证学生每天一小时的锻炼时间,提高素质及防病抗病的能力。  

 

     第四是少去人多的公共场所。尤其是一些人群密集的场所应少去,空气混浊的地方要做好必要的预防措施,如清尘洒扫、戴口罩等。  

 

     第五是药物治疗。要及时和正确,自己不能随便吃药。一定要在医生的指导下吃药。  

 

     第六是营养支持。多饮水,多吃水果和绿色的蔬菜。  

 

     第七是注意自身的卫生。尤其是手的卫生,如饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要勤洗手,勤洗晒衣物,决不随地吐痰。个人衣物要及时更换,3~5天洗一次澡。   

 

     第八是饮食上。不要暴饮暴食。如果得了呼吸道传染病应该立即“向本班老师请假”,在家休息,避免传染其他幼儿,痊愈后方可来园。

 

 

     如果家里有老年人。如有糖尿病、脑血栓、高血压或者是慢性支气管炎的基础病的人一定要注意,在春季时要积极治疗你的基础病。特别是糖尿病病人身体基础是差的,容易出现一些其它的并发症,要尽量治疗和控制基础病。

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