女性生理周期可以打坐。打坐确实会引起经期的调整,有人会更好,有人会更坏。但是无论好坏,最后必然是好的就对。因为禅修是一个身心实践,并且调心之前先是调身啊。
注意事项:
1.不可过分勉强,时间长短可以自由灵活掌握,以身体舒服为标准,不以平时的禅修课程为标准;
2.姿势也可以很放松,以自由的方式为依据,不以正常的禅修姿势为依据;
3.调整心态最关键,完全是打坐玩,而不是向打坐要结果、订计划。
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