做到这3点，轻松预防肝癌！
在这个谈癌色变的时代，尤其是肝癌发病率高，严重危害人们的身体健康。如何预防肝癌很重要，生活中做到这3点，轻松预防肝癌！ 在这个谈癌色变的时代，尤其是肝癌发病率高，严重危害人们的身体健康。如何预防肝癌很重要，生活中做到这3点，轻松预防肝癌！
1、洁净饮食
“病从口入”，肝癌的致病因素中，“吃”是主因之一。粮食受黄曲霉毒素B1污染严重的地区，肝癌发病率更高。
玉米、花生、稻米和小麦，一旦受潮就容易产生黄曲霉毒素B1，是导致肝癌的“凶手”，因此一定要注意食品质量安全。
2、严格限酒
长期每天饮用50—70克酒精的人群，就是肝癌的高危人群。如果每天饮酒折合成酒精大于80克，且持续时间超过10年，肝癌发生的风险会激增5倍。因此，预防肝癌必须戒酒，最起码要严格控制饮酒量。
3、定期体检
健康体检是早发现肝脏疾病的有效措施，如肝脏超声、肝功能检查、乙肝五项、HBV—DNA、血常规、甲胎蛋白（简称AFP）等，都能有效发现肝脏疾病。乙肝病毒携带者需要提高体检频次，建议每3—6个月体检一次。
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