亚健康在日常生活中已经屡见不鲜,那么哪些因素是导致亚健康的主要原因呢?在下文中,专家将为您揪出亚健康的幕后黑手。
1、压力过大
长期在高压下工作的人,经常熬夜又严重缺少锻炼,导致身心疲惫。这种情况最容易引起情绪化,而情绪化正是引起亚健康的罪魁祸首。
2、饮食不当
饮食不合理,偏爱高热量、高脂肪、高油、高盐饮食者,会因缺乏足够的微量元素而导致营养贫乏、机体失调,这也引发或加重了亚健康现象。
3、休息不足
不管是学习、工作压力,还是彻夜游戏玩耍导致的休息不足,也被认为是导致亚健康的“凶手”。总之,想要避免亚健康,要高效率完成任务、少开夜车,遵循生物钟规律。
4、心理因素
亚健康属于一种精神疾病,心理因素占了很大的比重。减轻或避免亚健康,要及时进行心理干预,避免由不健康的内在精神刺激机体,引发亚健康。
现在您知道哪些因素是导致亚健康的主要原因了吧?中心为了满足大众的亚健康体检需求,特别制定了专业的亚健康体检套餐,项目囊括了:空腹血糖、心肌酶2项、微量元素7项、肿瘤2项、碳13、内科、外科、眼科检查、乳腺彩超、妇科检查、心电图、骨密度、全身热成像等多个项目,可以把控基本健康状况。
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